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3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启".(好多人就是这一步忘记做了)
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5.保持手机不处关屏的状态.
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到新版本.
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央视新闻客户端
考试前紧张该如何应对？有哪些缓解方法？
考试前紧张该如何应对？
考试前感到紧张是很常见的现象，但过度紧张可能会影响考试表现。以下是一些应对考试前紧张的方法：
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首先，要做好充分的复习准备。扎实的知识储备能增加自信 ，减少焦虑 。
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进行适当的放松练习 ，如深呼吸 、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助放松身心 。
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合理安排时间 ，避免过度劳累和熬夜 ，保持充足的睡眠。
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可以进行一些适度的运动，如散步 、跑步等 ，释放压力 。
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不要过分关注考试结果 ，专注于考试过程本身 。
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和家人 、朋友交流，分享感受 ，获得他们的支持和鼓励。
有哪些缓解方法？
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听一些舒缓的音乐 ，帮助放松心情 。
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做一些自己喜欢的事情，转移注意力 ，比如阅读、绘画等 。
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在考试前给自己一些积极的心理暗示 ，如“我可以做到”等。
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尝试通过美食来缓解紧张情绪，但要注意适量 。
相关问答
问：考试前紧张正常吗？
答
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评论列表（4条）
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